Perbedaan Jogging Pagi, Siang, Dan Malam

Tidak semua orang memiliki waktu luang untuk melakukan olahraga secara rutin, karena beberapa kesibukan seperti bekerja dan lain sebagainya. Jika anda ingin berolahraga tetapi tidak menghabiskan banyak waktu, maka anda dapat memilih jogging pagi sebagai olahraga yang paling mudah, murah, dan cepat walaupun bagi sebagian orang olahraga ini cukup berat untuk dilakoni.

Anda dapat memulai kebiasaan berolahraga anda dengan melakukan jogging, apalagi sudah banyak orang yang mulai berminat pada olahraga jogging dengan mengadakan beberapa komunitas lari baik untuk tingkat lokal maupun nasional. Jika anda sangat suka melakukan jogging maka anda harus mengetahui perbedaan antara melakukan jogging di pagi hari, siang hari, dan malam hari sehingga anda akan mengetahui dan mendapatkan beberapa manfaat dari jogging yang anda lakukan sesuai dengan keinginan dan kebutuhan anda.

Beberapa perbedaan antara jogging pagi, siang, dan malam yang harus anda ketahui diantaranya sebagai berikut ini.

1. Lari di pagi hari, memiliki efek yang kurang bagus jika melakukan lari di pagi hari, sebab tubuh anda masih belum siap untuk bergerak, sehingga kondisi otot juga belum berfungsi secara maksimal, maka tidak aneh jika anda melakukan lari pagi maka anda sering mengalami cidera saat lari pagi. Namun, lari pagi juga memiliki manfaat yaitu membuat tubuh anda semakin tangguh.

2. Lari di siang hari, waktu ini memang dianjurkan untuk lari sebab jam segitu tubuh anda memang sudah dalam kondisi yang sempurna untuk lari.

3. Lari di malam hari, menjadi waktu yang sangat penting untuk lari sebab otot dan performa paru-paru sudah stabil pada waktu itu.

Demikian ulasan tentang perbedaan antara melakukan jogging di pagi hari, siang hari, dan malam hari yang dapat anda sesuaikan dengan kebutuhan dan keinginan anda. jogging dapat anda lakukan dimana saja dan kapan saja sehingga di saat anda sedang memiliki waktu luang maka olah raga yang dapat anda lakukan adalah olahraga jogging baik pada saat pagi, siang, atau malam.