Vitamin A Kesehatan Mata Yang Terkandung Pada Bayam

Kesehatan Mata

Kesehatan Mata - Mata adalah salah satu panca indra yang dimiliki manusia. Dengan mata manusia dapat melihat isi dunia. Merah,hijau,biru,kuning,abu-abu,coklat,hitam,maupun putih. Beragam warna yang ada di dunia ini dapat diihat oleh kedua bola mata kita.Baik untuk melihat benda kecil maupun benda besar.Maupun, benda jarak jauh atau jarak dekat.

Bermacam-macam kegiatan yang harus kita lakukan dengan mata. Contoh yang paling sederhana yakni berjalan. Tanpa adanya mata kita tidak dapat berjalan secara mudah kita membutuhkan alat bantu seperti tongkat jika kita tidak dapat melihat. Maka dari itu mata adalah panca indra yang sangat teramat penting bagi kehidupan manusia. Oleh karena itu sebagai indra yang penting maka dibutuhkan vitamin A kesehatan mata.

Kesehatan Mata

Sebagai salah satu panca indra yang penting bagi tubuh kita maka, diperlukan vitamin A kesehatan mata. Mata harus diberikan vitamin A agar kondisinya tetap sehat dan terhindar dari suatu penyakit yang akan memicu kerusakan pada mata. Vitamin A juga berguna agar mata tidak mudah rabun kedepannya.Selain vitamin tubuh kita juga membutuhkan banyak nutrisi mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan air.Kesemuanya itu harus terpenuhi oleh tubuh agar tubuh tetap sehat dan bugar khususnya vitamin A yang berguna bagi mata kita.

Vitamin A kesehatan mata dapat diambil dari berbagai makanan seperti wortel,tomat,paprika,bayam,keju, kentang dan lain-lain. Vitamin A dibutuhkan tubuh karena membantu menumbuhkan imunitas pada sistem kekebalan tubuh kita. Maka dari itu sudah selayaknya kita memenuhi nutrisi kita dengan vitamin A. Karena banyak sekalli makanan-makanan yang berada di pasaran untuk memenuhi kebutuhan vitamin A kita.

Di sini akan dijelaskan terkait salah satu sumber vitamin A yaitu bayam. Bayam adalah makanan yang rendah akan kolesterol. Selain mengandung protein, bayam juga berbagai vitamin untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin C,vitamin E,vitamin K,dan vitamin B6. Selain itu bayam juga mengandung folat,kalsium,zat besi,magnesium,fosfor,dan potassium. Dengan kata bayam sangat baik bagi tubuh khususnya untuk pemunuhan vitamin A kesehatan mata.