Masa Subur Wanita Dengan Kalender Kesuburan

kalender kesuburan

Perencanaan kehamilan perlu dipersiapkan dengan matang, salah satunya adalah dengan cara mengatur dengan baik kapan sebaiknya Anda dan pasangan melakukan hubungan seks. Anda dapat mengetahui kapan masa subur wanita, dengan memperhatikan kalender kesuburan (siklus haid). Siklus menstruasi dapat memberikan petunjuk kapan masa subur wanita terjadi. Pada saat ini, peluang Anda untuk cepat hamil sangat besar.

Satu hal yang Anda perlukan untuk menghitung masa subur wanita adalah kalender kesuburan. Anda perlu menandai setiap tanggal di mana Anda mengalami menstruasi untuk bisa menghitung masa subur. Berikut ini merupakan langkah-langkah yang harus dilakukan untuk mengetahui masa subur dengan menggunakan kalender kesuburan:

kalender kesuburan

Diketahui panjang siklus menstruasi Anda

Untuk menghitung masa subur, Anda harus menandai siklus menstruasi tiap bulan dan menghitung berapa lama hal tersebut berlangsung. Panjang siklus menstruasi dihitung dari hari 1, yaitu hari pertama Anda menstruasi, sampai hari terakhir, yaitu hari sebelum periode menstruasi selanjutnya dimulai. Karena panjang siklus Anda dapat sedikit berbeda dari bulan ke bulan, sebaiknya Anda mencatatnya selama beberapa bulan untuk mengetahui rata-ratanya, setidaknya 8 bulan jika mungkin.

Hitung perkiraan masa subur

Tahap selanjutnya dalam menghitung masa subur, yaitu cari siklus terpanjang dan siklus terpendek dari siklus menstruasi Anda setiap bulannya. Setelah itu:

Kurangi 18 hari dari siklus terpendek Anda. Ini adalah hari pertama Anda memasuki masa subur. Misal, siklus terpendek Anda adalah 25 hari, maka hari pertama masa subur Anda adalah hari ke 7 setelah hari pertama menstruasi.

Kurangi 11 hari dari siklus terpanjang Anda. Ini adalah hari terakhir masa subur Anda. Misal, siklus terpanjang Anda adalah 29 hari, maka hari terakhir masa subur Anda adalah hari ke 18 setelah hari pertama menstruasi.

Berhubungan seks di antara waktu tersebut (antara hari ke 7-18 setelah menstruasi) merupakan kesempatan terbaik Anda untuk cepat hamil. Waktu ini mungkin akan berbeda-beda tiap individu. Namun jika Anda tidak ingin sulit dalam menentukan masa subur, Anda bisa membeli alat tes kesuburan di Femometer. Disana Anda akan mendapatkan berbagai jenis alat untuk membantu Anda dalam mengetahui masa subur.