|
Manfaat senam bagi tubuh |
Senam merupakan olahraga yang sudah dikenal sejak masih anak-anak, tidak hanya di rumah, senam juga sering dilakukan disekolah. Karena memang senam menjadi bagian dari pelajaran olahraga. Dewasa ini senam menjadi pilihan ekstrakurikuler si kecil, hal ini dikarenakan banyaknya manfaat dari senam yang dilakukan oleh anak-anak.
Yang perlu diketahui adalah bahwa ternyata senam tidak hanya bermanfaat bagi tubuh anak-anak saja, penasaran kan! Yuk simak manfaat senam bagi tubuh si kecil berikut ini:
source : https://cdn-cas.orami.co.id/parenting/images/1-gym.width-800.jpg
Menjaga Kesehatan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa senam dapat menjaga kesehatan si kecil, manfaat senam bagi tubuh si kecil sebenarnya sangatlah banyak. Jika si kecil melakukan senam secara rutin, maka resiko terkena penyakit obesitas, jantung, osteoporosis, diabetes dan sebagainnya dapat diminimalisir. Selain itu dengan rutin senam akan memberikan kualitas tidur yang baik bagi si kecil.
Meningkatkan koordinasi Tubuh
Koordinasi merupakan hal penting dari olahraga baik senam maupun olahraga lainnya. Senam sedari dini bagi si kecil akan melatih koordinasi tubuhnya. Semakin sering senam makan koordinasi tubuh akan semakin baik sehingga akan mendukung aktivitas hariannya.
Membangun Kekuatan tubuh
Manfaat senam bagi tubuh si kecil adalah mampu meningkatkan kekuatan tubuh. Karena saat senam tulang dan otot si kecil akan menjadi semakin kuat, baik untuk tubuh bagian atas maupun bagian bawah. Selain itu, dengan senam kemampuan endurance dan otot core akan terlatih. Sehingga akan mendukung aktivitas olahraga lainnya.
Meningkatkan Fleksibilitas
Fleksibilitas si kecil akan terlatih ketika si kecil melakukan senam, fleksibilitas tubuh sendiri bermanfaat untuk mencegah si kecil mengalami luka saat beraktivitas misalnya olahraga atau senam.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Senam akan membuat si kecil merasa bahagia dan gembira, hal ini akan berimbas pada kepercayaan diri si kecil. Senam pada umumnya dapat melepaskan endorphin yang akan membuat manusia gembira dan meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu si kecil akan percaya diri dengan kemampuan tubuhnya.
Demikian 5 manfaat senam bagi si kecil, Semoga membantu!
Leave a Comment