Ini Dia Caranya Agar Anak Tumbuh Tinggi


Setiap orang tua pasti menginginkan anaknya memilki tinggi badan yang ideal. Selain harus diberikan asupan bergizi dari produk nestle susu, mam juga wajib memberikan beberapa makanan dibawah ini, agar si kecil bisa tumbuh tinggi. 

Memiliki anak yang berpostur tinggi ideal tentunya menjadi kebahagiaan tersendiri bagi setiap orang tua. Selain harus diberikan asupan bergizi dari produk nestle susu, sejatinya terdapat bahan makanan lain yang bisa membantu mengoptimalkan tinggi badan anak.


Penasaran apa saja itu? Berikut diantaranya :


  • Kacang tanah

Kacang tanah merupakan salah satu makanan yang memiliki berbagai kandungan yang dapat membantu pertumbuhan anak. Selain itu kacang tanah ini juga memiliki fungsi lain yakni bisa membantu mencegah anemia bagi si kecil.


  • Kacang almond

Sama halnya dengan kacang tanah, kacang almond ini juga kaya akan manfaatnya untuk bisa bantu optimalkan pertumbuhan si kecil, terutama pada kesehatan tulangnya. Selain itu, kandungan vitamin E yang terdapat pada kacang almond juga bisa menjadi sebagai antioksidan yang baik bagi si kecil. 


  • Daging ayam

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam daging ayam, bisa berfungsi sebagai penjaga pertumbuhan anak serta memaksimalkan tinggi badan. Selain itu, kandungan asam amino dan taurin yang juga terdapat dalam daging ayam, sudah terbukti bisa menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang. 


  • Sayur-sayuran hijau

Sayur-sayuran hijau memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, kalium, dan juga zat besi. Yang dimana berbagai kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang si kecil, dan juga menjaga tinggi badannya. Berbagai sayur-sayuran hijau yang direkomendasikan seperti kangkong, bayam, dan juga kubis. 




Nah, cukup banyak sekali bukan jenis makanan yang bisa membantu mengoptimalkan tinggi badan anak selain dari produk nestle susu ini? Namun perlu diingat juga ya mam, bahwa untuk lebih memaksimalkan lagi pertumbuhan tinggi badan pada anak ini, pastikan juga untuk si kecil memiliki waktu tidur yang diperlukan sesuai dengan usianya. 


Kenapa hal ini menjadi perhatian? Karena ketika si kecil terlelap tidur, maka didalam tubuhnya otomatis akan memproduksi berbagai hormon penting, yang bisa membantu mengoptimalkan tinggi badan sikecil. Sementara untuk jangka waktu tidur yang diperlukannya sendiri, bisa dibilang berbeda-beda.


Untuk usia 0-3 bulan sendiri memerlukan waktu tidur 12-15 jam/hari. Sementara untuk usia 4-11 bulan membutuhkan waktu tidur selama 12-15 jam/hari. Minum produk nestle susu sebelum tidur juga sangat dianjurkan ya mam, agar penyerapan nutrisi ketika ia tertidur menjadi lebih optimal.


Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.