4 Kebaikan yang Hadir dari Susu Low Fat, Apa Saja?

Menjaga pola makan sehat kini menjadi prioritas bagi banyak orang yang ingin hidup lebih bugar dan berenergi. Salah satu pilihan yang sering direkomendasikan untuk mendukung gaya hidup sehat adalah susu low fat atau rendah lemak. Namun, tahukah Anda bahwa susu ini menyimpan lebih banyak manfaat dan kebaikan untuk tubuh? Yuk, cari tahu di sini!

Inilah Manfaat Susu Low Fat

Susu rendah lemak atau low fat punya kadar lemak yang lebih rendah dibanding susu pada umumnya. Biasanya kadar lemaknya 0,5% sampai 2% saja. Kadar lemak yang rendah tersebut menawarkan berbagai manfaat berikut ini!

1. Menurunkan Berat Badan

Susu rendah lemak merupakan pilihan yang tepat bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Pasalnya, kalori susu ni lebih rendah daripada susu biasanya. Selain itu, susu rendah lemak juga mengandung vitamin D yang berperan dalam membantu mengontrol berat badan.

2. Mencegah Naiknya Kolesterol Darah

Selain orang yang ingin menurunkan berat badan, susu low fat juga cocok untuk penderita kolesterol tinggi. Alasannya karena, susu ini punya kandungan kolesterol yang lebih rendah daripada susu biasa. Jadi, cocok untuk yang ingin mencegah naiknya kolesterol darah. 

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Susu rendah lemak membantu menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mencegah risiko hipertensi. Selain itu, kalsium di dalamnya juga membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya stroke. Konsumsi bersamaan dengan makanan kaya mineral seperti bayam dan ikan sarden bisa membantu menjaga tekanan darah Anda. 

4. Mencegah Pengeroposan tulang

Sama seperti susu lainnya, susu rendah lemak tetap punya kandungan mineral yang tinggi. Manfaat utama mineral yaitu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga bisa mencegah pengeroposan tulang. Pastikan mengonsumsi susu secara rutin untuk mendapatkan semua manfaatnya. 

Rekomendasi susu low fat dengan kandungan nutrisi alami yang tinggi adalah Greenfields Low Fat Milk. Susu satu ini hanya mengandung lemak sebesar 1,1% saja. Sementara kandungan kalsium dan proteinnya cukup tinggi. Berasal dari 100% susu segar, Greenfields Low Fat Milk menawarkan cita rasa yang segar. Jadi, jangan ragu untuk membelinya!